В эфире телеканала "Санкт-Петербург" психолог Сергей Даценко рассказал, как проявляется зависимость от чужого мнения.
Все так или иначе ориентируется на мнение окружающих. Но что может говорить именно о зависимости? Любая зависимость, по словам специалиста, – в определенной степени отклонение. Проверить ее наличие или отсутствие получится с помощью теста Розенберга. Считается, что он помогает определить уровень самооценки. Если у человека низкий уровень самооценки, то, соответственно, высокий уровень зависимости от окружающих.
Если зависимость от общественного мнения у человека будет выражена в том, что он испытывает страх или тревогу, то одной из защитных реакций будет попытка оградиться от общества. Как правило, это проявляется в депрессии.
Сергей Даценко, психолог
Есть те, кто пытается всем понравиться, стать удобным для других. Такие люди зачастую сталкиваются со сложностями, если хотят кому-то отказать. Как же научиться говорить "нет"?
Я бы посоветовал людям, которые не умеют говорить "нет", оценить степень негативности вашего отказа перед тем, как сказать "нет", чтобы убедиться в том, что очень часто есть смысл отказать. Попробуйте оценить степень позитивного и негативного, что даст ваше согласие или отказ.
Сергей Даценко, психолог
Ранее на Piter.TV: в Петербурге психолог рассказала, как мотивировать ребенка к учебе.
Фото: unsplash
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все