Врач-онколог и проктолог Елена Смирнова рассказала, к каким последствиям может привести нехватка витамина D в организме. Об этом сообщило РИА Новости.
При недостатке витамина D плохо усваивается кальций в кишечнике. Медик назвала симптомы дефицита витамина D, которые обычно списывают на вирусную инфекцию или переутомление. Это боль в суставах и мышцах, трудно уснуть, повышенная утомляемость, снижение аппетита, нет бодрости после длительного сна.
Витамин D содержится в некоторых видах рыбы, говяжьей печени, яичных желтках. Но его там так мало, что лучше принимать витамин в капсулах или каплях. Контролировать количество витамина в организме нужно с помощью анализа.
Определен витамин, помогающий бороться с коронавирусом и раком.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все