Сегодня, 29 июля, во всем мире отмечается День персика. Об этом напомнили в Межрегиональном управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.
Родиной этого летнего фрукта считается Китай, откуда культура через Персию попала в Европу. Сейчас персики выращивают по всему миру, а их сезон длится с мая по сентябрь. Плоды ценятся не только за вкус, но и за богатый нутриентный состав при низкой калорийности (около 40–50 ккал на 100 граммов). В них содержатся витамины С, А и группы В, бета-каротин, калий, магний, железо и фолиевая кислота. Клетчатка способствует пищеварению, пектины помогают снижать уровень холестерина, магний поддерживает работу сердца, а витамин А благотворно влияет на состояние кожи.
Несмотря на очевидную пользу, специалисты рекомендуют употреблять персики умеренно. Роспотребнадзор советует с осторожностью включать их в рацион людям с сахарным диабетом и пациентам в период обострения гастрита и язвенной болезни.
Кроме того, не исключена индивидуальная аллергическая реакция. При первом знакомстве с фруктом эксперты рекомендуют начинать с небольшого кусочка, чтобы проверить реакцию организма.
Ранее Роспотребнадзор призвал жителей Петербурга и Ленобласти привиться от туляремии.
Фото: Magnific (stockking)
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все