В эфире телеканала "Санкт-Петербург" клинический фармаколог Людмила Исаева рассказала, как укрепить иммунитет осенью.
По словам специалиста, иммунитет – сложная система, которая представлена большим количеством клеток. На простудные заболевания в межсезонье влияют также и изменения образа жизни.
В вопросе укрепления защитной функции организма важную роль играет регулярность. Регулярные посещение бани, закаливание и полноценное питание способны благотворно повлиять на иммунитет. Кроме того, необходимо, чтобы в рационе на постоянной основе присутствовали фрукты и овощи. А на микрофлору кишечника хорошо влияют натуральные соки, овощи, зелень и рыба.
Помимо этого, важно не забывать о прогулках на свежем воздухе и социальных контактах.
Ранее иммунолог перечислил петербуржцам опасности во время осенних прогулок в парках.
Фото: Piter.TV (носит иллюстративный характер)
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все