Совсем скоро к концу подойдёт учебный год и начнутся экзамены у школьников и сессия у студентов. Педагог-психолог Центра "КОНТАКТ" Алина Лут в разговоре с телеканалом "Санкт-Петербург" дала ряд советов, как побороть переживания перед экзаменом.
По словам психолога, игнорировать тревогу, скрывать свои переживания от себя и своих близких не стоит. При этом, во время подготовки нельзя забывать о питании и сне. Непосредственно вечером перед экзаменом лучше заняться чем-то успокаивающим и комфортным. Например, прогуляться.
Также Алина Лут посоветовала заранее распланировать все исходы события и план действий к каждому исходу.
В Петербурге ЕГЭ планируют сдавать более 38 тысяч человек.
Фото: pxhere.com
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все