Сотня беременных готовилась к родам в парке 300-летия

Многие считают, что на протяжении всей беременности женщине нужен полный покой. Якобы, молодым мамам в это время противопоказаны  физические нагрузки и запрещен активный отдых. В этих правилах есть доля правды. Но чрезмерное увлечение беременных пассивным образом жизни может им серьезно навредить. Разбивать стереотипы тоже нужно уметь!

"Люди к тебе относятся как к больной и считают, что если ты беременна, то тебе ничего нельзя делать, тебе нужно смирно сидеть 9 месяцев. Мне это очень не нравится и приходится с этим воевать. Например, мне рожать через месяц, а я хожу на работу, строю всех как раньше и еще через две недели получаю права", - говорит Светлана Маслова, участница флешмоба.

В наше время существует множество  специальных занятий для беременных,  разработаны программы по оздоровлению и курсы подготовки женщины к рождению ребенка.

"Я всю беременность занималась йогой. Она просто более деликатная, специально для беременных. А физическая активность на любых сроках только поможет при родах", - замечает участница флешмоба Наталья Туманова.

Просто ко всему нужно подходить с умом, - считают эксперты. Занятия должны проходить под присмотром профессионалов, а все методики должны быть проверенны специалистами. Пример такого грамотного подхода показали участники флешмоба  "Вдохновение города". На свежем воздухе, вблизи Финского залива будущие мамы занимались фитнесом и вокальными тренингами. Все это — часть подготовки женского тела к родам.

Однако, самое важное для женщин в интересном положении- это научиться правильно дышать. Упражнения на дыхание при родах помогают насытить кислородом организм роженицы и ребенка , а так же уменьшить болевые ощущения. Поэтому подобный тренинг включили в программу флешмоба.

Главными атрибутами праздника стали фитболы — гимнастические мячи для оздоровления. Это не просто фишка, которую придумывают для любого флешмоба. Это настоящий помощник в подготовке женщин к родам. Занятия с таким мячом разгружают позвоночник, упрощают  упражнения на растяжку  и позволяют расслабить организм, что очень важно на разных сроках беременности.
А еще, разноцветные мячи просто поднимали мамочкам настроение и доказывали окружающим, что быть беременной не трудно, а очень даже весело.

Видео: канал Piter.TV

Корреспондент: Анастасия Заливухина

Оператор: Дмитрий Хрыкин