Ранние пробуждения по утрам и здоровый образ жизни могут стать залогом бодрости и отличного самочувствия у человека даже при небольшой продолжительности сна. Президент Международной ассоциации бокса (IBA) Умар Кремлев высказался о данной ситуации в интервью журналистам телеканала "360.ru". Эксперт сообщил о том, что он спит по четыре или пять часов в сутки, но при этом сил хватает на решение многих задач. Одним из важнейших условий при таком графике гость эфира назвал отказ от вредных привычек.
Убирайте бары и рестораны. Кайфушники вот эти все убирайте. В девять ложитесь спать. В четыре-пять проснулся, прогулялся, потренировался.
Умар Кремлев, глава МАБ
Глава IBA уточнил, что совмещает спортивные вопросы с предпринимательством и помощью людям. По его словам, энергии и мотивации в работе придают добрые поступки. Про такую деятельность Умар Кремлев не забывает даже во время отпуска.
Когда человек помог, посмотрел на улыбку ребенка, больного ребенка. Это тебя и заряжает, и мотивирует. <…> Сейчас построили парк, храм, воскресную школу.
Умар Кремлев, глава МАБ
Умар Кремлев заявил о коррупции спортивных чиновников.
Фото и видео: Вконтакте / Телеканал 360
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все