Любая измена звезд не зря волнует простых людей. Когда выходит новость о том, что известную телеведущую Ольгу Бузову застукали с полуголым певцом T-Killah, все начинают вздыхать, мол, как, у нее же муж, футболист Тарасов. Сколько переживаний в стране было, когда Андрей Аршавин ушел от жены Юлии Барановской к другой женщине. Судьба брошенных женщин или рогатых мужчин беспокоит нас, так как мы сами боимся измены. В современном обществе все чаще браки или просто пары распадаются из-за неверности. Как сохранить отношения, как пережить интим на стороне, не замкнуться в себе, - на вопросы отвечает профессиональный психолог Алена Сверба.
"Измена бывает: просто переспали, бес попутал, выпил, захотелось, а бывает измена серьезная, когда есть отношения на стороне. Их важно различать, необходимо поговорить с партнером и спросить у него, это серьезно или нет. После этого уже можно делать какие-то выводы. Если это бес попутал, как говорится, то имеет смысл найти в себе силы с помощью специалиста пережить этот момент и вернуться к отношениям, но уже на другом уровне. Стоит поговорить с партнером, что у нас не так, может что-то изменить, может, что-то достроить, чтобы этого не повторялось. Если же это серьезнее, любовь, отношения, желание человека связать свою жизнь с другим, то тогда это уже другая тема, тема расставания, разрыва, как пережить этот разрыв, как отпустить человека, как остаться с этой болью", - рассказывает Алена.
Чаще всего больнее измену переживают женщины, поскольку они так или иначе сравнивают себя с той, к кому уходит мужчина. Представительницы слабого пола начинают чувствовать свою неполноценность. Важно в этот момент, говорят психологи, полюбить себя, не сравнивать себя с другой.
Мужчины также могут глубоко переживать разрыв из-за неверности. Это зависит от того, как человек относится к своему партнеру. Если как к собственности, к вещи, то он может получить такую нарцистическую травму: "меня предали", "меня обидели". При этом никто не собирается вникать в потребности мужа или супруги, выяснять причины, почему это произошло. А это порой самое важное дело ради спасения отношений.
"К сожалению, в современном мире сам фактор семьи не очень популярен. И многие после измены расстаются, не хотят работать над отношениями, поэтому лучше расстаться. Как правильно расстаться, чтобы не погубить себя психологически? Очень важно здесь выделить любое расставание, боль, можно проживать. Не хирургическим путем вырезать чувства: "Больше не хочу видеть, вспоминать". Когда мы пытаемся избавиться хирургическим путем от проблемы, боль переходит внутрь, мы блокируем чувства, и тогда страдает наш организм, наше здоровье, то, что психологи называют психосоматикой. Поэтому основной совет - дать волю своим чувствам на первой стадии. Если плакать, то плакать, кричать, где это возможно. Помогает слушать музыку печальную, чтобы актуализировались внутри чувства. Помогают фильмы про расставания, чтобы был эффект соучастия - "я и еще кто-то страдает". Полезны будут разговоры на кухне с друзьями, которые выслушают", - советует Алена Сверба.
Вторая стадия - качели. "Страдальцев" заносит то в одну сторону - эйфория, все прекрасно и без бывшего. То заносит в другую сторону - все бессмысленно, "я тоскую все равно". В этот период хочется что-то изменить - от прически до работы. Психологи советуют - пробуйте. Тут присоединяются такие вещи, как переспать наконец-то с кем хочу, напиться, но это не панацея.
Третий этап - усталось от амплитуды качания. "Когда-то вы устаете от переживаний. Здесь самое время позаботиться о себе. Имеют место быть духовные практики, гимнастика, работа с телом, простые жизненные удовольствия - душ, ванна, запахи, еда. Получается, что вы любите себя. Это позволяет пройти этот этап безболезненно и перейти на четвертый. Он самый тяжелый. В это время у вас пониженное настроение. Люди начинают думать - а в чем смысл, а зачем мне быть лучше. Здесь важно ничего не делать особенного, быть просто в этих вопросах. Они походят и уйдут. Здесь важно остаться с этим переживанием", - объясняет Алена.
Сроки переживания расставания - до года. Если человек дальше остается депрессивным, то ему стоит обратиться к специалисту. Еще один простой актуальный совет. При расставании сегодня очень популярно выкладывать в Интернет свои фотографии с новой пассией. Это демонстрация счастья старому партнеру. Не стоит этого делать. Это говорит о том, что что-то не решено, это может значит, что вы мстите или хотите вернуть бывшего. В такие моменты нужно просто осознавать, зачем вы это делаете, кому это нужно.
Если измена случается в браке, то очень важно понять, что привело к этому. И если есть такое желание, то измена как раз может быть той отправной точкой, когда отношения по спирали начнут развиваться и становиться еще лучше.
Арина Шаркова, Александр Горюнков, Илья Бутаков, Дмитрий Хрыкин.
Видео: канал Piter.TV
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все