Кардиолог и терапевт Светлана Зубаилова назвала продукты, которые помогут восстановиться после пневмонии и укрепить иммунитет. Об этом пишет "Вечерняя Москва".
По словам медика, восстановиться после болезни поможет правильное питание. Полезные продукты придадут сил и энергии. В частности, необходимо включить в свой рацион нежирное мясо с низким содержанием холестерина (курица, говядина, кролик, постная баранина).
Также Зубаилова порекомендовала варить, запекать, готовить еду на пару, не используя много приправ. После приема антибиотиков желудочно-кишечному тракту необходимо время для восстановления.
Чтобы ЖКТ лучше работал, стоит есть овощные супы. В гречке, овсянке, не пропаренном рисе, пшеничной и ячневой каше содержатся микроэлементы, которые способствуют ускорению перистальтики.
В период восстановления после болезни можно налегать на морепродукты и рыбу. Протеин морских животных легко усваивается и не содержит опасных жиров. Рыба является источником витаминов А и Е, а также ненасыщенных Омега-3 и Омега-6 жирных кислот.
Кроме того, в свой рацион необходимо включить зелень, овощи, фрукты и ягоды, пить много чистой воды.
Ранее мы писали, что петербургские врачи создали приложение для помощи людям с псориазом.
Фото: pixabay.com
Видео: YouTube / Доктор Комаровский
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все