Главный кардиолог Северо-Запада Евгений Шляхто встретился с журналистами, чтобы рассказать, «как выжить в изнурительную жару?»
Врач начал с того, что ничего плохого в солнечной погоде с точки зрения медицины нет.
С странах Северо-западного региона, Скандинавских странах солнце просто необходимо. Нужно синтезировать витамин D, витамин D влияет на иммунную систему.
-начал Евгений Шляхто, кардиолог.
Витамины повышают уровень глюкозы в крови естественным образом. А вот натрия от аномальной жары в организме становится намного меньше.
Желательно пить минеральную воду с высоким содержанием солей. Потому что основная причина обезвоживания – потеря натрия.
-продолжил Евгений Шляхто.
Кроме того, кондиционер нужно настраивать на температуру так, чтобы разница с температурой на улице не превышала десяти градусов. В час нужно пить по стакану ТЕПЛОЙ воды, не холодной. Еще из летнего моциона – никакого сладкого и всего, что стимулирует сердечнососудистую деятельность – в том числе – не следует пить кофе.
Напомним, что вслед за дождями и относительной влажностью в Петербург придет горячий циклон из Центральной Европы. Ожидается 30-градусная жара. Сегодня и завтра в Северной столице – 28 градусов, а к субботе воздух станет совсем сухим, а температура поднимется до 33 градусов.
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все