Обязательно фрукты и овощи надо есть по сезону. Тогда в них больше пльзы. И в идеале конечно иметь здоровый кишечник, потому что в нездоровой микрофлоре витамины плохо усваиваются.
Серьезно? А я думаю, пью вон для волос витамины и железо, а толку ноль, хотя витамины-то недешевые... уже плтора месяца пью(( А как проверить микрофлору?
Врач обычно говорит - пробиотики пейте) и все. Ну а так выбирайте по составу. Я пью нутрилайт баланс, амвеевский, мне понравился. Ну вообще сначала тем что его принимать удобно - раз в день, а потом эффект уже наступил. Нормально, легко и полезно. Дерзайте.
Обязательно фрукты и овощи надо есть по сезону. Тогда в них больше пльзы. И в идеале конечно иметь здоровый кишечник, потому что в нездоровой микрофлоре витамины плохо усваиваются.
Серьезно? А я думаю, пью вон для волос витамины и железо, а толку ноль, хотя витамины-то недешевые... уже плтора месяца пью(( А как проверить микрофлору?
Да никак. Просто пропейте пробиотики и все. Желательно месяц где-то, сами почувствуете, что легче жить стало)))
И что, прям любые? Или какие-то специальные, чтобы врач назначил?
Врач обычно говорит - пробиотики пейте) и все. Ну а так выбирайте по составу. Я пью нутрилайт баланс, амвеевский, мне понравился. Ну вообще сначала тем что его принимать удобно - раз в день, а потом эффект уже наступил. Нормально, легко и полезно. Дерзайте.