В сыре много белка, кальция и фосфора, однако включать его в рацион можно далеко не всем. Об этом изданию ETNT сообщил эксперт по здоровому питанию Тоби Амидор.
По словам эксперта, употреблять сыр в ограниченном количестве нужно людям с гипертонией и сердечными проблемами. Все дело в том, что натрий, который содержится в сыре, может повышать кровяное давление. Гипертоникам можно есть не более 2400 мг сыра в день, соленые сыры вообще лучше исключить из рациона.
Сыр также может увеличить уровень "плохого" холестерина. В больших количествах сыр способен привести к расстройству ЖКТ, в том числе к повышенному газообразованию, вздутию живота и запору.
Ранее был назван самый "здоровый" молочный продукт.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все