В понедельник, 23 февраля, у православных верующих начался Великий пост. В минувшее воскресенье отгремела широкая Масленица, верующие попросили друг у друга прощения в Прощеное воскресенье, чтобы войти в Великий пост с чистой душой и чистыми помыслами. Великий пост продлится 7 недель, до дня Светлой Пасхи Христовой. Любопытно, что начало христианского поста совпало со светским праздников Днем защитника отечества, а начало Пасхи придется на 12 апреля, День космонавтики.
Несмотря на то, что Великий пост предполагает очень серьезные ограничения в еде, вплоть до последней, Страстной недели, когда верующие практически сидят на воде и хлебе, ритм современной жизни зачастую не дает возможности полностью отключиться от мира и от ежедневной потребности в пище, например, на тяжелой физической работе. Православные священники отмечают, что пост — это не способ похудеть, а прежде всего духовное очищение и смирение.
Если у вас нет возможности полностью соблюдать предписания церкви в отношении еды, или вы решили соблюдать Великий пост в первый раз, не стоит полностью лишать себя пищи. Для начала достаточно отказаться от привычной еды, например, от мяса, воздержаться от употребления алкогольных напитков и курения, постараться быть в быту более скромными, сократить пользование Интернетом и социальными сетями. Главное в Великом посте — духовный рост и самоочищение, смирение, любовь к ближним и отсутствие злых помыслов.
В некоторые дни поста разрешено есть рыбу. В Пасху, во время разговления, не рекомендуется сразу отъедаться за все дни голода. Особенно надо быть аккуратными с яйцами — эта тяжелая пища может сильно навредить печени.
Полный календарь питания в Великий пост по дням:
Первая неделя (седмица). Это одна из самых строгих недель, чтобы разгрузить организм от масленичных гуляний.
23 февраля (понедельник) – рекомендовано полное воздержание от пищи, при этом можно пить воду.
24 февраля (вторник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
25 февраля (среда) – питание такое же, как и предыдущий день.
26 февраля (четверг) – питание такое же, как и предыдущий день.
27 февраля (пятница) – питание такое же, как и предыдущий день.
28 февраля (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
1 марта (воскресенье) – питание такое же, как и предыдущий день.
Великий пост 2015 года: вторая неделя (седмица)
2 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
3 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
4 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
5 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
6 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
7 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
8 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
Великий пост 2015 года: третья неделя (седмица).
9 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
10 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
11 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
12 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
13 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
14 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
15 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
Великий пост 2015 года: четвёртая неделя (седмица).
16 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
17 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
18 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
19 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
20 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
21 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
22 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
Великий пост 2015 года: пятая неделя (седмица).
23 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
24 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
25 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
26 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
27 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
28 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
29 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.
Великий пост 2015 года: шестая неделя (седмица).
30 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
31 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
1 апреля (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
2 апреля (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.
3 апреля (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
4 апреля (суббота) – Лазарева суббота – в этот день строгости поста ослабляются – верующие могут есть варёная пища с добавлением растительного масла, пить вино, в этот день принято баловать себя икрой.
5 апреля (воскресенье) – Вербное воскресенье – в этот день можно есть всё, кроме мясного и молочного, разрешено и даже принято есть рыбу.
Великий пост 2015 года: седьмая неделя – Страстная неделя, очень строгая
6 апреля (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
7 апреля (вторник) – Благовещение Пресвятой Богородицы – в этот день можно есть рыбу.
8 апреля (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
9 апреля (четверг) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
10 апреля (пятница) – Страстная пятница – строго соблюдающим пост рекомендовано полное воздержание от пищи. Нужно пить теплую воду.
11 апреля (суббота) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.
12 апреля (воскресенье) – Пасха (Светлое Христово Воскресенье) – начиная с полуночи, начинается разговление, после которого можно есть всё. Тогда-то на столе и появляются знаменитые куличи, творожные «пасхи» и пасхальные яйца.
Видео: канал Piter.tv Фото из открытых источников
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все