В пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу перечислили полезные свойства бананов. Плоды богаты калием, магнием, витаминами B6 и C и помогают поддерживать энергию.
Так, бананы поддерживают работу сердца и сосудов, улучшают пищеварение, помогают бороться со стрессом и быстро восстанавливают силы после физических нагрузок. Злоупотреблять ими при диабете не стоит. А еще бананы могут вызывать вздутие у некоторых людей.
Управление рекомендует выбирать бананы без темных пятен, хранить их при комнатной температуре.
Мойте кожуру перед очищением (чтобы избежать попадания бактерий), детям до 3 лет давайте бананы в умеренных количествах.
Пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу
Ранее мы сообщили о том, что жителям Петербурга напомнили, чем полезны апельсины и лимоны. Эти цитрусовые радуют не только ярким вкусом, но и содержат много веществ, необходимых для здоровья.
Фото: pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все