В воскресенье, 19 января, православные верующие отмечают праздник Крещения Господня 2014. В этот день день принято посещать храмы, в которых проводятся торжественные богослужения, а затем окунаться в проруби с освященной водой. Во многих городах России сегодня, 19 января, проводятся купания в иордани — ледяной проруби, вырезанной в естественных водоемах.
Если вы решили искупаться в проруби, то вот несколько правил, которые помогут вашему организму без последствий справиться со стрессом от окунания в ледяную воду и укрепить здоровье на год вперед.
Запреты и рекомендации:
- - Людям, страдающим гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом, а также женщинам с гинекологическими заболеваниями и мужчинам с заболеваниями простаты не рекомендуется купаться в проруби. Резкая смена температуры заставляет сосуды резко сжиматься, что может привести к инфаркту, и даже инсульту, а репродуктивная система организма может переохладиться и воспалиться
- - Категорически нельзя погружаться в воду в состоянии алкогольного опьянения, а также выпивать алкоголь сразу после купания в проруби. Для согрева организма стоит выпить горячий чай, а алкоголь начинать пить через несколько часов, когда организм «придет в себя»
- - Нельзя купать в проруби младенцев и маленьких детей, т.к. их иммунная система еще не сформирована и организм не сможет адекватно отреагировать на резкое переохлаждение — велика вероятность пневмонии, менингита и других тяжелых последствий.
Советы по купанию в проруби:
- - Возьмите с собой не скользящие тапочки для стояния в очереди к купели, а также сухой коврик, чтобы выходить из воды и большое полотенце. Сразу после выхода из проруби просушите тело полотенцем, но сильно не растирайтесь, чтобы не повредить кожу кристалликами льда
- - Окунайтесь в воду не более, чем на 10 секунд, в воду старайтесь входить медленно, сначала намочив руки и лицо, чтобы организм «привык». Не следует мочить голову, чтобы избежать переохлаждения, однако если вы окунаетесь с головой, сразу после выхода из проруби вытрите волосы насухо и наденьте теплую шапку.
Подробный список мест, где можно купаться в проруби в Москве находится здесь, а список купелей Санкт-Петербурга и часы работы — здесь.
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все