В Роспотребнадзоре рассказали, как поддерживать иммунитет. Об этом стало известно в рамках Всемирного дня иммунитета, который состоялся 1 марта.
В числе главных симптомов назвали: простуды, герпес на губах, бессонницу, сонливость, боль в суставах и мышцах, частые головные боли и высыпания на коже. Чтобы поддерживать иммунитет необходимо придерживаться здорового питания. Специалисты рекомендуют отказаться от алкоголя и курения, закаляться и заниматься спортом. Также поможет здоровый сон – не менее восьми часов в день.
Для поддержания внутренних органов необходимо проводить своевременную вакцинацию. Специалисты уверены, что, соблюдая все эти требования, человек может поддерживать свой иммунитет в тонусе.
Ранее на Piter.TV мы сообщили, что в Анкаре неизвестные напали на журналистов Sputnik Турция.
Тупые рекомендации это от дворника