Проблемы с нарушением сна изучили учёные из Гонконга. В Азии проблема плохого сна и переутомления работников всегда была актуальной, поэтому учёные ещё раз напоминают, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо спать в сутки не меньше 7 часов. Организм человека, который проводит во сне менее 6 часов в сутки, становится более уязвимым и подверженным риску. В результате хронического недосыпа у человека разрушаются цепочки ДНК. Из этого вытекают проблемы с самовосстановлением организма, в разы увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
Специалисты советуют проводить во сне не менее 6 часов в сутки, оптимальным же вариантом является сон в течение 7-8 часов.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все