Эксперты составили ряд рекомендаций, которые помогут людям с лишним весом сбросить вес без физических упражнений. Советы написали в издания Food News.
Специалисты советуют включить в свой рацион продукты с богатым содержанием белка. К ним относят мясо, птицу, рыбу, бобовые и тофу. Помимо этого следует отказаться от сладких напитков и энергетиков.
Режим питания рекомендуют скорректировать таким образом, чтобы в определенное время перестать питаться. Необходимо свести к минимуму стресс и нормализовать сон.
Совсем без движения обойтись не удастся. Занятия спортом эксперты советуют заменить обычной физической активностью - прогулками, уборкой, игрой с детьми.
Ранее мы писали о нормальной суточной массы соли, необходимой организму.
Видео: YouTube/ As/Is
Совенты для дебилов...вернее советы от дебилов!!!