Правельный режим питания в жару, это не менять режим питания. Двигаемся исключительно по тени, соблюдаем фиесту: с 14ч до 18ч находится в помещении, обязательно охлаждаться: мокрое полотенце на ноги, мокрый плоток с собой (очень хорошо ложить на шею, время от времени стряхивать, главное чтобы мокрый был), мороженое, чёрный чай на половину с молоком - не горячо и от холодного молока не заболеешь. Важно закаляться, по вечерам горячая ванна, противопоказание для онклогических больных, им только охлаждаться, не лежать, а сидеть - голову вверх. Закалка нужна, это как говоришь организму: может быть ещё хуже, готовься! Удачи, не болейте.
Ещё, не удастся охладится, если солнце нагревает зал, хорошо помогает алюминеевая пленка и алюминеевый скотч. В холодильнике хорошо держать 3-х литровую бутылочку с водой, можно добавить не много варенья или нарезать яблок, только воду добавлять.
Правельный режим питания в жару, это не менять режим питания. Двигаемся исключительно по тени, соблюдаем фиесту: с 14ч до 18ч находится в помещении, обязательно охлаждаться: мокрое полотенце на ноги, мокрый плоток с собой (очень хорошо ложить на шею, время от времени стряхивать, главное чтобы мокрый был), мороженое, чёрный чай на половину с молоком - не горячо и от холодного молока не заболеешь. Важно закаляться, по вечерам горячая ванна, противопоказание для онклогических больных, им только охлаждаться, не лежать, а сидеть - голову вверх. Закалка нужна, это как говоришь организму: может быть ещё хуже, готовься! Удачи, не болейте.
Ещё, не удастся охладится, если солнце нагревает зал, хорошо помогает алюминеевая пленка и алюминеевый скотч. В холодильнике хорошо держать 3-х литровую бутылочку с водой, можно добавить не много варенья или нарезать яблок, только воду добавлять.