Сине-бело-голубые уже продемонстрировали, что могут побеждать самых сильных соперников, но травмы ведущих игроков могут выбить из колеи кого угодно. Дмитрий Кулагин и Евгений Валиев уже несколько недель вынуждены следить за игрой своей команды со стороны. Партнеры постоянно подбадривают травмированных игроков, а те понимают, что их помощи "Зениту" очень не хватает.
Тренер команды по функциональной подготовке Дэйвидас Ринкевичус заверил, что в баскетболе, как и в любом другом виде спорта, травмы исключить нельзя, но показал упражнения, которые помогут минимизировать риск получения повреждений.
"Избежать травм стопроцентно нельзя, но что-то корректировать и уменьшить процент травм или сложность травм – это возможно. Этим мы и занимаемся. Я на разминке очень часто это предлагаю ребятам, и даже сам с ними делаю, показываю, как это надо делать. Разминаем голеностопы, колени – это называется баланс", - рассказал тренер.
Дэйвидас сам играл в баскетбол и знает, как легко на площадке получить травму. Главный секрет, который поможет избежать неприятностей – хорошая разминка. Тренер "Зенита" по функциональной подготовке показал несколько упражнений на нестабильных платформах. Это заставляет работать проприорецепторы. Главное в этом, как оказалось, довольно сложном деле, удержать баланс.
Для профессионалов работа усложняется упражнениями в динамике, но те, кто не ставит перед собой целью непременно попасть на Олимпийские игры, может начать с простейших упражнений. Лишней такая разминка никогда не будет. "Это технически помогает. Не только в игре, но и в жизни помогает. Ты идешь, снег, лед, скользко… Ты упал бы, но удержался – не упал", - объяснил Дэйвидас Ринкевичус.
Увидеть работу специалиста в действии, и, может быть, открыть для себя еще несколько интересных упражнений можно перед каждым матчем "Зенита". Ближайшую встречу сине-бело-голубые проведут уже сегодня. Матч группового этапа Еврокубка "Зенит" – "Юнион Олимпия" пройдет на "Сибур Арене", начало в 20:00 по московскому времени.
Анна Карпова, Александр Горюнков, Дмитрий Хрыкин
Видео: канал Piter.TV, фото: БК "Зенит"
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все