В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, кому нужно есть ячку. Врачи отмечают, что в 100 граммах каши из ячневой крупы содержится более 10 граммов белка. Об этом сообщили в tg-канале ведомства.
Кроме того, ячневая крупа богата на витамины группы В, РР и Е. Кроме того, в ней содержатся природные антибиотики. Речь идет о лизине и гордецине.
Ячка богата клетчаткой. Поэтому врачи рекомендуют пациентам есть эту кашу. Однако не всем можно есть ячневую крупу. Дело в том, что ячка – высококалорийный продукт, поэтому его чрезмерное употребление может привести к набору лишнего веса. Нельзя включать в рацион эту кашу при непереносимости глютена.
Ранее мы писали, как сделать блины полезными.
Фото: Pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все