В Роспотребнадзоре по Петербургу перечислили продукты, которые полезно есть в марте. Врачи напомнили, что в начале весны важно восполнить нехватку витаминов и поддержать иммунитет. Решить эту проблемы можно с помощью правильного питания. Об этом сообщили в tg-канале ведомства.
Медики советуют почаще есть все виды капусты, включая белокочанную, брюссельскую и цветную. Не стоит отказываться от лука и чеснока. Кроме того, нужно включить в рацион редиску, редьку, репу, сельдерей, турнепс, цикорий, пастернак, ранний ревень. Основу питания должны составлять картофель и морковь. В марте нужно ежедневно употреблять петрушку, черемшу, шпинат, мяту и щавель.
В Роспотребнадзоре рекомендуют получать полезные вещества из авокадо, апельсинов, гранатов, киви, грейпфрутов и ананасов.
Ранее мы писали, что врачи назвали продукты, которые маскируются под полезные.
Фото: Pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все