Специалисты Роскачества рассказали, какие цитрусовые фрукты самые полезные. Рекомендации опубликовала пресс-служба организации.
По словам экспертов, здоровому человеку необходимо употреблять около 90 мг витамина С в сутки. Он поможет организму бороться с бактериями и вирусами, а также укрепить иммунитет. Найти витамин С можно как раз в цитрусовых: апельсинах, помело и грейпфруте. В помело также содержится много калия и магния, что полезно для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
К тому же цитрусовые являются источником фолиевой кислоты. Этот витамин отвечает за многие процессы в организме, в том числе за правильный рост клеток и целостность ДНК, работу сердца и сосудов, полноценное функционирование нервной системы. Фолиевая кислота содержится в мандаринах и кумквате.
Ранее мы писали, что Роскачество обнаружило в семге пяти торговых марок листерии и кишечную палочку.
Фото: pixabay.com
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все