В честь Дня студентов Роспотребнадзор Петербурга напомнил учащимся о важности правильного питания. Последствия неправильного и несбалансированного питания для студентов могут быть разными: от банального переутомления до язвы желудка и даже диабета и ожирения.
Студентов призывают отказаться от фаст-фуда из-за переизбытка в такой еде калорий, соли и сахара. Важно не забывать пить воду и брать всегда с собой бутылочку с этой жидкостью, газированные напитки и энергетики лучше исключить.
Не стоит забывать есть фрукты и овощи. Профилактика гиповитаминоза крайне важна для молодых людей. Нельзя пропускать завтрак.
От того, что вы съедите, зависит количество вашей энергии и скорость обменных процессов.
Роспотребнадзор Петербурга
Также специалисты отметили, что полноценные завтрак, обед и ужин – залог здоровья организма. Вместе с едой усваиваются пищевые вещества, которые необходимы для строительства нервных клеток, мышечной и костной ткани.
Петербургские студенты создадут социальную рекламу для Северной столицы с помощью AI-технологий Сбера.
Фото: unsplash
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все