Поиск: #мышцы

Петербургский "Зенит" в рамках подготовки к матчу 1/8 финала Лиги Чемпионов против "Бенфики" 14 февраля провел открытую тренировку на своей базе в Удельном Парке.

Итальянский защитник "Зенита" Доменико Кришито в воскресенье , 12 февраля, получил серьезное отравление, передает ряд СМИ, и не сможет принять участие в первом матче 1/8 финала Лиги Чемпионов против "Бенфики". А голкипер Вячеслав Малафеев получил травму на тренировке.

Марк Доброхотов, нападавший на детей со спицей в руках, осужден Фрунзенским судом к 4-м годам лишения свободы. Ограбленные преступником дети благодарят полицию и тренируют мышцы, «чтобы дать отпор грабителям».

Роман Широков назвал фанатов-хулиганов «дебилами».

Американских приемных родителей погибшего Вани Скоробогатова будут разыскивать через Интерпол. Паре Крейверов будет предъявлено обвинение в убийстве мальчика

Супругов Крейверов, которых подозревали в убийстве приемного сына Вани Скоробогатова, освободили в зале суда. Судья отпустил обоих под залог в 50 тысяч долларов за каждого

Министерство обороны намерено пройти четко по следам президента России Дмитрия Медведева и заняться коллективно бадминтоном. В этой связи в план закупок внесены 10 тысяч ракеток для этого вида спорта

Поучительный видеофильм президента РФ Дмитрия Медведева грозит обернуться повальной бадминтонизацией учащихся всей страны. Чиновники всех мастей уже принялись за дело

Сергею Бакулину, взявшему золото на ЧМ по легкой атлетике, стало плохо сразу после финиша

Бизнесмен Андрей Рябых - эксперт в области интернет-инвестиций - называет себя интернет-буржуем. Это зарегистрированный бренд. Рябых вообще очень много внимания уделяет личному бренду. Его продвижению, визуализации и последующей конвертации. Как зарождался образ интернет-буржуя? Какие архетипы сегодня существуют на российском политическом Олимпе? Как делать деньги в Сети? За какими стартапами будущее? Об этом - в интервью Piter.tv

Кинооператор Эдуард Розовский умер от разрыва сердца. Таковы итоги проведенной экспертизы

Военная форма, десантники и автоматные очереди.Спецназовцы размяли мышцы. Ближе чем на километр лучше не походить. Так выглядит корпортаив у сотрудников специального подразделения полиции

Врачи обнаружили редкую аномалию в структуре ДНК маленького мальчика Зафиксирован первый в истории медицины случай рождения ребенка с дополнительным участком ДНК. Им стал маленький житель Великобритании, по имени Элфи Клэмп. Уникальный мальчик появился на

Утро началось с зарядки на Малой Садовой. Проект "Беги за мной" провел очередную оздоровительную акцию: прямо на улице в центре Петербурга около пятидесяти молодых людей разминали мышцы, сначала кидая "фрисби", а потом - с помощью фитнеса. А завершилось

Если после тяжелого трудового дня ваше тело гудит как паровоз, а на ноги будто бы повесили многотонные гири. Если вам даже дома трудно распрощаться с мыслями о будничных проблемах. Если вы молоды, но уже успели познакомиться с бессонницей и судорогами.

Приглашаю посетить наш ютуб канал Ксения Власова. https://www.youtube.com/channel/UCxRf2cIJ303Srsf6X0_L_OQ Дорогие подписчики и зрители нашего канала всегда рады пообщаться через любую форму связи. Заходите на сайт Онлайн-занятия йоги для беременных с Ксенией Власовой https://mama-yoga.ru/ Мы знаем все особенности йоги для беременных! Перинатальная йога – отдельное направление, существенно отличающееся от обычных практик, и специально адаптированное для женщин, ждущих ребенка. Мы профессионалы! Автор и ведущая тренингов Ксения Власова- сертифицированный специалист в области перинатальной йоги и счастливая мама, родившая в домашних условиях максимально естественным способом. Комплекс, представленный в данном занятии можно делать сразу после родов! Он помогает укрепить и восстановить органы малого таза и внутренние мышцы живота! -------------------- Для приобретения онлайн-курса йоги для беременных переходите на мой сайт: https://mama-yoga.ru -------------------- Если вам понравилось видео, не забывайте подписаться на канал и поставить лайк ;) -------------------- Мы в других соц. сетях: Инстаграм: https://www.instagram.com/ksenyavlasovaa Вконтакте: https://vk.com/club145011997 Фейсбук: https://www.facebook.com/ksenyavlasovaa Одноклассники: https://ok.ru/group/53636750835789 Наши контакты: ИП ВЛАСОВА КСЕНИЯ БОРИСОВНА ИНН 772853905842 ОГРН 317774600122559 support@mama-yoga.ru

Приглашаю посетить наш ютуб канал Ксения Власова. https://www.youtube.com/channel/UCxRf2cIJ303Srsf6X0_L_OQ Дорогие подписчики и зрители нашего канала всегда рады пообщаться через любую форму связи. Заходите на сайт Онлайн-занятия йоги для беременных с Ксенией Власовой https://mama-yoga.ru/ Мы знаем все особенности йоги для беременных! Перинатальная йога – отдельное направление, существенно отличающееся от обычных практик, и специально адаптированное для женщин, ждущих ребенка. Мы профессионалы! Автор и ведущая тренингов Ксения Власова- сертифицированный специалист в области перинатальной йоги и счастливая мама, родившая в домашних условиях максимально естественным способом. В данном комплексе хорошо прорабатываются, укрепляются и вытягиваются мышцы спины. Его можно делать через месяц-полтора после естественных родов, и примерно через три месяца после кесарева. ------------------- Для приобретения онлайн-курса йоги для беременных переходите на мой сайт: https://mama-yoga.ru -------------------- Если вам понравилось видео, не забывайте подписаться на канал и поставить лайк ;) -------------------- Мы в других соц. сетях: Инстаграм: https://www.instagram.com/ksenyavlasovaa Вконтакте: https://vk.com/club145011997 Фейсбук: https://www.facebook.com/ksenyavlasovaa Одноклассники: https://ok.ru/group/53636750835789

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть такое выражение: «Если не знаешь, делать или нет, значит -- тебе просто лень.» Давайте вместе победим лень и станем ещё привлекательнее, чем мы есть! «Красивая грудь» и «красивые ягодицы» -- тема, волнующая не только женщин, но и мужчин. Мы покажем вам упражнения, которые помогут улучшить эти формы. Ложимся на живот, небольшой легкий мяч (Overball, 26 см в диаметре) кладем на бедра, Сгибаем ноги в коленях, прижимаем мяч на выдохе. Повторяем это движение 15-20 раз подряд. Ощутите, как работают мышцы. При регулярном выполнении этого упражнения результат станет заметным уже через месяц! Этот же мяч используем для второго упражнения: руки перед грудью, согнуты в локтях, между ладонями мяч, на выдохе сжимаем его. Повторяем 15-20 раз; как минимум, утром и вечером. Обратите внимание на свои ощущения: если не чувствуете, как работают грудные мышцы, значит, держите руки неправильно. Поэтому мы советем выполнять это упражнение перед зеркалом: не опускайте мяч ниже или выше уровня груди и держите спину прямой. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Приступы аритмии всегда пугают. Особенно, когда это случается в первый раз. Если вы сделали ЭКГ, сходили на консультацию к кардиологу, и врачи не нашли никакой сердечной патологии -- чаще всего ставится диагноз «остеохондроз грудного отдела позвоночника». Ничего удивительного -- за хорошее самочувствие сердечной мышцы отвечает именно этот отдел. Мы научим вас снимать приступы аритмии при остеохондрозе с помощью льда... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ «Институт Физической Реабилитации» использует методы двигательной терапии: занятия в реабилитационном зале (оснащен специальными тренажерами), несколько видов лечебной гимнастики (в том числе - упражнения в воде), элементы крио- и бальнеотерапии (лечебный холод и лечебные ванны), а также банную терапию (сауна, хамам). Приглашаем на первичную консультацию к нашим специалистам! ГИМНАСТИКА в ВОДЕ поможет вам победить офисную гиподинамию, снять усталость в спине и укрепить мышцы! "Институт Физической Реабилитации" предлагает вариант оздоровительной гимнастики в воде, совсем не похожей на привычную аква-аэробику. АКВА-гимнастика - это беспрецедентное использование резиновых ленточных амортизаторов для занятий в воде, и специальные лечебные схемы! Особая степень жесткости тех резиновых лент, которые мы выбрали для занятий, обеспечивает удобство в работе: лента не пережимает биологически-активные точки на стопах и ладонях пациентов, не травмирует кожу, сохраняет форму и заданную упругость при работе в бассейне, после высыхания не подвержена "склеиванию" и растрескиванию. Упражнения выполняются под контролем и с назначения инструктора-методиста. Занятия с пациентами проводят: Старший инструктор-методист по физической реабилитации Маргарита Петроченкова; Инструктор-методист, куратор гимнастических программ Светлана Федорова. Ежедневно с 9.00 до 21.00 администратор отвечает на ваши вопросы: (495)936-96-40, (915) 349-61-22. Суббота - до 18.00. Воскресенье - выходной. Москва, ул. Давыдковская, 3, стр. 1, ЖК "Эдельвейс". http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ".

Дедок - мегакачок. Интересно, что он там так рьяно качал?

А какая мотивация нужна вам?

Классические упражнения для мышц брюшного прсса под музыку Вивальди

В США опровергли данные, полученные Институтом биологических исследований Солка.

Упражнение на бицепс с широкой ручкой нижний блок кроссовера

Классические упражнения для укрепления мышц живота под музыку Вивальди

Привет, любители квадратных фото, хэштегов и лайков! Сегодня я расскажу вам о популярных ЗОЖниках и фитоняшках нашей страны. Их инстаграм пропитан полезными рецептами, подтянутыми попами и стопроцентной мотивацией. Словом, Just do it и поехали. 

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ В каждой гимнастической программе и при занятиях в тренажерном зале используются упражнения, которые называют «растяжками». Поработавшую и уставшую мышцу обязательно надо потянуть, чтобы вернуть ей эластичность. Вставая утром с постели или засидевшись за компьютером, вы не раз ощущали желание потянуться. Вверх, в стороны, наклонившись вниз... Это и есть те самые «бытовые» растяжки. Одна из популярных бытовых растяжек -- наклон вперед и вниз, к стопам. Порой она вызывает внезапную острую боль в пояснице. Что это означает? Плохое упражнение? Нет, упражнение очень полезное, но делать его нужно правильно! Если речь идет не о домашних упражнениях, а о занятиях в тренажерном зале, не забывайте, что динамическая и быстрая растяжки больше подходят для выполнения перед тренировкой, а статическая и пассивная -- после. Казалось бы -- мелочь... Но на самом деле это защита вашего позвоночника от неоправданной компрессии и защита мышц и связок от микротравм. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

www.wavebalance.ru Упражнения из лечебной баланс-гимнастики: Смотрим, Запоминаем, Делаем...! Сегодня наши советы адресованы тем, кто много просиживает за рулем или компьютером, постоянно сталкиваясь с усталостью и болью в спине. Мы покажем упражнение из лечебной баланс-гимнастики, которое вы сможете выполнять дома. Вам потребуется резиновая лента (аналог эспандера), а также большой гимнастический мяч (фитбол) или стул. Берем ленту и складываем её пополам, садимся на мяч! Правая стопа в петле ленты, отставлена в сторону... Концы ленты в правой руке. Левая рука в упоре предплечьем о бедро. Жим правой рукой по диагонали вверх, на выдохе. Это упражнение поможет снять проявления межреберной невралгии. Если вам пока ещё сложно выполнить данное упражнение, подберите для начала менее упругую ленту. Если дома нет фитбола, используйте стул. А в условиях тренажерного зала упражнение выполняется с использованием тяги с нижнего блока кроссовера, сидя на мяче или скамье. www.wavebalance.ru МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА о dvd с лечебной гимнастикой http://www.wavebalance.ru/Buklet2.pdf Специалисты "Института Физической Реабилитации" ждут вас на консультации! Занятия по баланс-гимнастике ведут инструкторы-методисты Маргарита Петроченкова и Светлана федорова. Дополнительнавя информация у администратора медицинского центра Тел./факс: 8(495) 936-96-40, 8(915) 349-61-22. Адрес: метро "Славянский бульвар", ул.Давыдковская, д.3 (ж/к "Эдельвейс"), вход в "Институт Физической Реабилитации" (слева от центрального входа в фитнес-клуб). Приобрести DVD c видео-уроком по баланс-гимнастике можно в "Институте Физической Реабилитации", а так же заказать на сайте http://wavebalance.ru/

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть ли у вас дома турник, шведская стенка или перекладина? Ну, уж в тренажерном зале любого фитнес-клуба наверняка есть! Знаете ли вы, как не навредить здоровью позвоночника, выполняя упражнения на турнике? Мы покажем вам несколько самых популярных ошибок и научимся вместе исправлять их. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"