А вы помните? Нет? Тогда семинар по развитию памяти для вас

Специалисты по вопросам памяти говорят, что для запоминнаия мы пользуемся левым полушарием. Но оно - убогое!

Что надо делать, чтобы избежать склероза? Корреспондент Питер.ТВ отправился на семинар «Как развивать память». Мы узнали, как работает память, проверили характеристики своей и честно попытались научиться запоминать 50 единиц информации за раз.

Вместе с корреспондентом Питер.ТВ  память тренировали и люди, пришедшие на семинар. А всячески помогал им в этом педагог и специалист в области применения психотехнологий в обучении Николай Ягодкин.  Именно он дал три главных совета относительно памяти. 

НИКОЛАЙ ЯГОДКИН, ПЕДАГОГ

Вот это у нас будет мозг. И у мозга есть два полушария. Мы разную информацию воспринимаем разными видами полушарий. Парадокс состоит в том, что несмотря на этот закон, всю информацию, которая когда-либо перед вашими глазами была, вы запоминаете на 100% и на всю жизнь. Обычно мы пользуемся левым полушарием. Оно немножко убогое, с точки зрения его работы. Оно однозадачное. А правое полушарие запоминает все, что перед нашими глазами, ушами проходит хотя бы раз. Оно запоминает на всю жизнь. Для запоминания правое полушарие приспособлено в сотни, тысячи раз лучше, чем левое. Левое полушарие вообще не предназначено для запоминая. То, что мы его используем как логическое полушарие для запоминания, это, скорее, нонсенс. Это неправильное использование нашего ресурса. Какие советы есть здесь по эффективной работе с информацией.

Совет номер один: «Если вы только что плотно пообедали или поужинали, не стоит сразу садиться за книжки. Вашему организму требуется как минимум час, что бы отдохнуть. Эффективность работы мозга после приема пищи снижена почти вдвое. И воспринятая Вами информация почти сразу же попадает в корзину».

Совет номер 2: «Делайте перерывы каждые полчаса».

НИКОЛАЙ ЯГОДКИН, ПЕДАГОГ

Эффективность, если вы сядете и будете полтора часа заниматься, если вы сделаете несколько перерывов, то это будет раза в полтора. Какие перерывы быть должны? Эффективнее всего из того, что я знаю, это пальцевая гимнастика. 

Совет номер 3: «Становитесь жонглерами».

НИКОЛАЙ ЯГОДКИН, ПЕДАГОГНИКОЛАЙ ЯГОДКИН, ПЕДАГОГ

Когда мне нужно работать с информацией очень большое время, пять-семь часов, то я делаю перерыв на полчаса или хотя бы на 10 минут, чисто для жонглирования. После этого чувствую себя отдохнувшим, как будто два-три часа спал.

Если же вы не запомнили ни один из советов, специальная рекомендация от Питер.ТВ: пересмотрите их заново!