20 октября 2015 года, 13:57
0
2505

5 способов, как защитить себя от потери энергии

0
 
 

На женских тренингах в "Академии частной жизни" много и часто говорят о том, как накапливать энергию, как наполняться ею. Но не менее важно знать, отчего мы теряем энергию. Как сохранить все то, что Вы получили? Как оставаться наполненной, радостной, счастливой?

Основательница и руководитель "Академии" Лариса Ренар в этом видео делится пятью эффективными способами, которые помогут Вам защитить себя от потери энергии.

1. Трансформируйте негативные эмоции в ресурс
Первое, что лишает нас энергии, — это негативные эмоции. Обида, ненависть, злость, зависть, жалость к себе — это то, что опустошает нас. Когда Вы варитесь в негативных эмоциях, ни на что другое у Вас просто не остается сил. Что же делать? Самое главное — не подавлять негативные эмоции, а проживать их и трансформировать в свой ресурс. В любом случае эмоция — это энергия. И только от Вашего выбора зависит, с каким знаком будет эта энергия — с минусом или с плюсом. Будет ли это та энергия, которая Вас разрушает, или эта энергия будет Вас наполнять.

2. Позвольте другим людям самим принимать решения
Второе, что лишает нас энергии, — это наше желание взвалить на себя всю ответственность и принимать все решения самостоятельно. Примите то, что другие люди тоже способны на это. Иногда их решения могут быть более успешными, чем Ваши. Иногда они могут совершать ошибки. А иногда их мнения могут полностью расходиться с Вашим. Но в этом тоже есть ресурсы и новые возможности. Позвольте другим людям быть другими и сохраните энергию для себя. Перестаньте все контролировать и позвольте Миру удивлять Вас.

3. Хвалите себя и других
Третье, что лишает нас энергии, — это критика себя и осуждение других. Когда мы ругаем себя за что-то или концентрируемся на негативных проявлениях в других людях, мы тоже теряем энергию. Хвалите себя за любое успешное решение, за то, что Вам удалось. Вы даже можете целовать себя в тыльную сторону ладони и говорить: "Какая я умничка!" И старайтесь видеть в других людях положительные черты, качества, поступки. Обращайте на них внимание и обязательно говорите людям об этих качествах, делая комплименты или просто хваля их за то, что им удалось. И тогда Вы увидите, что энергии у Вас прибавится в 100 раз!

4. Избавьтесь от зависимостей
Четвертое, что лишает нас энергии, — это различного вида зависимости: материальная, сексуальная, эмоциональная. Именно из-за них мы теряем максимальное количество энергии. Освободитесь от зависимостей! Научитесь сами удовлетворять свои потребности, и тогда Вы почувствуете, как много у Вас ресурсов для того, чтобы делиться, а не для того, чтобы требовать и мучиться от ожиданий и высказывать другим свои претензии.

5. Найдите время для себя
Пятое, что лишает нас энергии, — это суета, вечная спешка и отказ от расслабления и отдыха. Разрешите себе найти время для себя, ведь в покое женщина максимально наполняется энергией. Поэтому найдите хотя бы полчаса в день, чтобы погулять, заняться шопингом, выпить чашечку кофе или просто полежать и помечтать.
Если Вы чувствуете себя опустошенной, обратите внимание на эти пять пунктов и посмотрите, где именно Вы теряете энергию. А что с этим делать — Вы уже знаете!

Материалы предоставлены "Академией частной жизни" Ларисы Ренар

Категории: Круг женской силы

Оставить комментарий

Новости на эту тему

Piter.TV рекомендует
Загрузка...

Спорт Экспресс