На протяжении долгих лет многие специалисты заявляли о важности правильного образа жизни и сбалансированного питания. Это нужно для того, чтобы приблизиться к долголетию. Как сообщило издание Food.news, в рационе обязательно должны быть бобы, фрукты, овощи, орехи, семена, чечевица.
Американские ученые выяснили, что употребление этих продуктов в достаточном количестве снижает риск развития ишемической болезни сердца. Также употребление растительной пищи способствует сокращению "плохого холестерина".
Растительные продукты содержат большое количество каротиноидов и флавоноидов, которые предотвращают вредные свободные радикалы, вызывающие воспаления в организме.
Диетолог рассказала о вреде и пользе ежедневного употребления яиц.
Фото: Piter.tv
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все