При головной боли противопоказаны некоторые сорта сыров, цитрусовых, а также другие продукты и напитки. Об этом изданию La Vanguardia рассказали диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес.
Во-первых, при частых головных болях нужно обратиться к врачу. Что касается питания, то во время приступов головной боли нельзя есть голубые сыры, так как в них содержится много гистамина – производного аминокислоты гистидин. По этой же причине временно придется отказаться от авокадо и цитрусовых.
Также гистамина много в красном вине, от него, как и от других алкогольных напитков стоит тоже отказаться. Причиной мигреней может стать кофе: как его переизбыток, так и резкое сокращение его употребления.
Диетологи посоветовали людям с частыми головными болями есть каждые три часа, чтобы не снижать уровень глюкозы.
Ранее были названы причины возникновения мигрени.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все