Сотрудники Исследовательского парка Треугольник в Северной Каролине выяснили, что искусственное освещение во время сна приводит к увеличению веса. Ученые пришли к такому выводу после пяти лет наблюдений за 44 тысячами женщин в возрасте от 45 до 70 лет.
Женщины были разделены на две группы: тех, кто спал в полной темноте и тех, кто оставлял на ночь светильник или просто не закрывал шторы. Женщины из второй группы, в среднем, набрали пять килограммов. Точная причина появления лишней массы не установлена, но эксперты убеждены, именно свет способствовал набору веса.
По мнению ученых, искусственный свет ночью нарушает естественные процессы в организме и начинается стресс. Ночной и дневной ритмы не синхронизированы, что приводит к повышенному употреблению пищи.
Ранее американские диетологи рассказали, как питаться фастфудом и не толстеть.
Видео: YouTube/ Michelle Leung; Mayo Clinic; Wochit News
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все