Кардиолог назвала самый полезный для сердца фрукт

Кардиолог назвала самый полезный для сердца фрукт

0 0

На работу сердца влияет несколько сложных факторов: например, наследственность, курение, диета. Для здоровья сердца нужно есть много овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса. Кардиолог Сюзанна Стейнбаум рассказала о фрукте, который нужно есть каждый день. Об этом сообщило издание Well+Good.

Кардиолог посоветовала есть авокадо, которое содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые важны для здорового питания сердца. Эти самые жиры убирают "плохой" холестерин. Также в этом фрукте много клетчатки, калия, магния. Авокадо способен снизить давление и восстановить суставы.

Кардиолог рекомендует съедать половинку фрукта каждое утро.

Необходимые после COVID-19 витамины перечислила кардиолог.

Фото: pixabay

 

Теги: , ,
Категории: , , , ,

Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все

Новые комментарии