Телевизионный медик Елена Малышева назвала три суперпродукта, которые помогут поддержать здоровье во время Великого поста. Об этом специалист сообщила зрителям в рамках эфира "Жить здорово!" на Первом канале.Запись программы размещена на YouTube-канале.
Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост — это вообще отличная вещь. Потому что омега-3 — это жир, продукты калорийные. А так как запрещено мясо, это хороший способ получать калории через растительные продукты.
Елена Малышева, доктор
Врач рекомендовала россиянам включить в рацион питания пищу, богатую полиненасыщенной кислотой омега-3. Она необходима для нормального функционирования клеток. В списке продуктов, которые лучше всего есть во время поста, Малышева назвала грецкие орехи, семена чиа, льняное масло.
Елена Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A.
Видео: YouTube/Жить Здорово!
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все