В погоне за сохранением молодости многие люди включают в свой рацион самые различные продукты. О том, какие из них обладают наибольшей пользой, в эфире телеканала "Санкт-Петербург" рассказала врач-диетолог Марина Когай.
Чтобы отсрочить старость, из своего каждодневного рациона нужно исключить сахар, соль и продукты с добавками. Также на старение влияет стресс, плохой сон и отсутствие физической нагрузки.
Большим спектром витаминов и антиоксидантов обладают ягоды. Также для молодости полезно употреблять рыбу.
Ранее медик рассказала, какие продукты могут усугубить сезонную аллергию.
Фото: pexels
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все