В пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти рассказали, чем полезна ходьба.
Прогулки бережны для суставов, в отличие от бега, отлично поддерживают форму и подходят почти всем. Рекомендуется стремиться к дистанции в 10 тыс. шагов в день, идеальная скорость ходьбы – 4-5 км/ч.
Выбирайте удобную, дышащую обувь – ваши ноги скажут спасибо! Даже если в Петербурге и Ленобласти сегодня идут дожди, надевайте непромокаемую обувь, берите зонт, и вперед! Капли дождя – не помеха движению!
Пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти
Еще можно менять маршруты и заменять короткие поездки на прогулки.
Ранее мы рассказывали о том, что фестиваль "Паруса Кронштадта" пройдет 21 июня.
Фото: Piter.TV
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все