Зарубежные диетологи посоветовали людям, желающим похудеть, устраивать перекус поздно вечером. Так же перекусывать полезно и людям с диабетом.
По словам специалистов, незадолго до сна можно съесть яйцо вкрутую, немного миндаля или грецких орехов, греческий йогурт без сахара, морковь, помидоры и огурцы.
Помимо этого, желающим похудеть, можно устроить поздний ужин и съесть небольшой стейк из мяса или рыбы и овощным гарниром. Нужно помнить, что поздний перекус обязательно должен быть белковым, так как это ограничит выбросы глюкозы в кровь ночью.
Испанский врач: "В мире не существует таблеток и диет от ожирения".
Видео: YouTube/ Tasty
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все