Врач посоветовала употреблять осенью авокадо. Об этом в интервью журналистам радио Sputnik рассказала консультант по лечебному питанию Марина Сергиенко. По словам эксперта, употребление данного продукта в холодное время года положительно сказывается на иммунитете.
Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E – это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет
Марина Сергиенко, эксперт
Медик напомнила, что в авокадо находятся полиненасыщенные жирные кислоты и другие жиры. Они влияют на укреплении сердечно-сосудистой системы, в гормональных процессах, продлевают жизнь. Употреблять продукт лучше с утра из-за его калорийности. Авокадо надолго зарядит энергией.
Названы важные продукты для борьбы с вирусами и стрессом этой осенью.
Фото: Pixabay.com
многим людям на хлеб то не хватает...