Российский специалист Александр Мельников назвал болевые ощущения во сне одной из причин частых пробуждений. Информацией врач-сомнолог поделился в интервью для информационного агентства "Прайм". Медик пояснил, что факт того, что человек часто просыпается в ночное время говорит о том, у него бессонница. В других ситуациях - это можно назвать нормальным состоянием. Доктор уточнил, что в первую очередь следует обратить внимание на частоту таких прерываний сна.
Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма.
Александр Мельников, сомнолог
Вторым важным моментом является тот, может ли человек быстро заснуть после таких просыпаний. Если у него не получается снова погрузиться в сон - это признак бессонницы. Врач рекомендовал подумать о причинах, по которым приходится пробуждаться от сна, а также на то, чувствуете ли вы по утрам отдохнувшими.
Плохой сон может увеличить риск сердечных заболеваний.
Фото: Pixabay.com
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все