Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму" назвал самые вредные позы для сна.
Так специалист рассказал, что спать на боку очень вредно для позвоночника, сон на животе повышает внутрибрюшное давление. Лучше всего спать на боку, а самая опасная поза – сон "сидя", так как в этот момент увеличивается внутрибрюшное давление и нагрузка на сердце, из-за этого возникают отеки.
Также кардиолог отметил пользу дневного сна, так как при этом снижается риск сердечных заболеваний. Еще Садовой также посоветовал "набирать" достаточное количество часов сна, так как это рекомендовано и вполне доступно.
Ранее врач рассказали, как избавиться от дневной сонливости на работе.
Видео: YouTube/ Tech School, 17Ninety
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все