Нерегулярное и несбалансированное питание, а также злоупотребление нездоровой пищей лишают человека витаминов, минералов, незаменимых аминокислот. Все это в итоге плохо отражается на иммунитете человека. Об этом РИА Новости рассказали врачи.
Как рассказала врач-эпидемиолог Ольга Ненастина, для поддержания иммунитета ежедневно нужны витамины, минеральные вещества, незаменимые аминокислоты и ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Витамины и минералы можно получить и в составе БАДов или лекарственных препаратов, а вот с получением белка и незаменимых аминокислот все сложнее.
В свою очередь врач терапевт Елена Тихомирова заявила, что из-за дефицита холестерина, который есть в ряде продуктов, человек может столкнуться с психическими проблемами.
Также оба врача сошлись во мнении, что несбалансированное и редкое питание повышает риск заразиться коронавирусом.
Ранее россиянам назвали оптимальное количество перекусов за день.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все