Ученые из университета Марди Хардин-Бэйлор Сины Мэтью в журнале The Conversation выяснили, что регулярные занятия плаванием улучшают когнитивные функции головного мозга, а также формируют в нем новые нейронные связи. После стресса такая нагрузка помогает восстановиться. Статья была опубликована в журнале The Conversation.
Отмечается, что плавание является наиболее полезной аэробной нагрузкой для мозга и памяти. По данному показателю плавание превосходит пробежку, а также езду на велосипеде. Большая часть исследований была проведена на крысах.
Одно из исследований показало, что плавание стимулирует некоторые мозговые пути, которые подавляют воспаление в гиппокампе и препятствуют процессу программируемой гибели клеток. Благодаря плаванию выживаемость нейронов увеличивается, уменьшаются и когнитивные последствия старения.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все