Опрос: большинству россиян не хватает времени на сон

0 0

Спать рекомендованные 8 часов удается только каждому третьему россиянину.

Эксперты в ходе проекта Здоровье Mail.ru узнали, что большинство россиян не высыпаются. Об этом сообщило РИА Новости.

Спать рекомендованные 8 часов удается только каждому третьему россиянину. Времени на сон не хватает 53% опрошенных, из них 30% россиян страдают от бессонницы. Еще 27% заявили, что заняты неотложными делами и 22% работают допоздна.

Если не удаётся уснуть, 50% просто лежат в темноте, 28% смотрят кино, читают или слушают музыку, 36% лежат с телефоном. Снотворное при этом принимают только 4% россиян.

Чаще всего россияне поздно ложатся и рано встают, 21% опрошенных просыпаются раньше 6 утра, 40% в период с шести до семи утра, после семи встают 39% россиян.

В исследовании приняли участие 7 866 российских пользователей.

Крымский кардиолог назвал опасные позы для сна.

Видео: YouTube/ BRIGHT SIDE

Теги: , ,
Категории: , , ,

Обсуждение ( 3 )

Аноним
19.12.2019 16:25

Да, мелатонин-сз хороший препарат. Помогает не только быстро заснуть, но и выспаться за счет того, что сон становится более глубоким! Вообще всем рекомендую пересмотреть свое отношение к снотворным...

Да, мелатонин-сз хороший препарат. Помогает не только быстро заснуть, но и выспаться за счет того, что сон становится более глубоким! Вообще всем рекомендую пересмотреть свое отношение к снотворным...

Ferdinand kyron
28.11.2019 14:54

Сейчас же можно принимать мелатонин при недосыпе и бессоннице, всякие там велсоны, мелатонины-сз, и гармонии сна. Вот их и попробуйте!

Новые комментарии