Если настолько не хочется принимать снотворные, то попробуйте травяные чаи, например с ромашкой, ну или можно препараты мелатонина (мелатонин-з например) пропить небольшим курсом. Сон, уверяю, наладится.
Не забывайте про травяные чаи, например ромашковый очень успокаивает и подготавливает ребенка ко сну. Для старшекласников препараты мелатонина подойдут (мелатонин-сз или меларена) - это не снотворные, но помогают наладить режим сна.
Комментарии (2)
Смотреть всеЕсли настолько не хочется принимать снотворные, то попробуйте травяные чаи, например с ромашкой, ну или можно препараты мелатонина (мелатонин-з например) пропить небольшим курсом. Сон, уверяю, наладится.
Не забывайте про травяные чаи, например ромашковый очень успокаивает и подготавливает ребенка ко сну. Для старшекласников препараты мелатонина подойдут (мелатонин-сз или меларена) - это не снотворные, но помогают наладить режим сна.