Как похудеть быстро в домашних условиях знают опытные хозяйки: самые эффективные диеты уже разработаны
Похудеть дома можно быстро, если кушать поменьше и двигаться побольше. Сидя за компом и уплетая печеньки с шоколадками сложно добиться каких-то результатов. У меня у самой работа сидячая, но я стараюсь себе делать почаще разгрузочные дни и чистить организм от токсинов энтеросгелем. Во время разгрузки увеличиваю потребление воды до 3 литров в день (большую часть до 18 вечера выпиваю, чтобы от отеков не страдать). И подобрала себе комплекс упражнений, чтобы мышцы подтянуть и сжигать лишние калории. И с фигурой все в порядке, и со здоровьем - тоже все ок.
