В воскресенье, 26 января, стало известно о том, что врачи узнали, какие продукты позволяют быстро сжечь жир. Об этом барселонскому изданию La Vanguardia рассказали врачи-диетологи Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда.
Как оказалось, быстро сжечь жир и нарастить мышечную массу можно, если есть яйца, бананы, авокадо. Эти продукты обладают высоким содержанием насыщенных жиров, а также белков и углеводов. Рекомендуется употреблять их в пищу перед тренировками. При этом после тренировки можно лучше съесть натуральный йогурт.
Для наращивания мышц специалисты рекомендуют курицу или тофу.
Ранее мы сообщали о том, что Роспотребнадзор рассказал, как россиянам не заболеть коронавирусом.
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все