17 марта 2015 года, 15:12
0
3221

Мастер своего дела: скалолаз качает пальцы на границе с Финляндией

0
 
 

Канал Piter.TV продолжает цикл передач "Мастер своего дела". На этот раз мы узнаем про увлекательную жизнь скалолаза. Побываем вместе с ним на боулдеринговом фестивале, полазаем по валунам. А также наш герой расскажет, как проходит разминка спортсмена, и что нужно иметь с собой новичку или опытному инструктору на соревнованиях.

Наш герой скромный Алексей сам себя мастером своего дела не считает. Хотя уже выступает на соревнованиях в ряду с опытными инструкторами. Занимается молодой человек скалолазанием несколько лет. Впереди его вполне возможно ждет будущее "учителя" скалолазания. Спортсмен не раз ходил в пешие походы в одиночку, в том числе, по горам - например, был в Хибинах, в Крыму. Сегодня мы расспросим Алексея в чем особенности его занятия.

 "Разминка скалолаза происходит просто, как на уроках физкультуры", - начинает рассказ наш собеседник. Повышенное внимание уделяется кистям, пальцам, суставам. Их можно разогреть где и как угодно - традиционными для любого вида спорта движениями - круговыми, можно отжаться, подтянуться. Существует специальный тренажер для укрепления пальцев, повышения их силы. Он называется кампусборд. Выглядит конструкция как доска с углублениями разной величины. В зависимости от формы прорезей происходит определенная нагрузка на пальцы. Можно поставить руки на разных расстояниях, что тоже даст разный результат от упражнений.

Свои способности и наработки скалолазы имеют возможность продемонстрировать на фестивалях. Один из них, который показан на видео, проходил на территории природно-этнографического парка Лиетлахти. Он расположен на севере Ленинградской области на границе с Финляндией. Местность отличается красивыми пейзажами, озерами и богатствами леса. Ребята, которые съезжаются на фестиваль скалолазания, параллельно с тренировками охотно наедаются и набирают с собой сочных ягод: чернику, бруснику и грибы имеются. История мероприятия интересна - на территории Лиетлахти совсем недавно был обнаружен новый скальный массив. Команда энтузиастов взялась подготовить на этом месте скалолазные трассы и организовать здесь боулдеринговый фестиваль. Идея осуществилась.

"Боулдеринг - это вид скалолазания, когда спортсмен пытается залезть на камень. Маршруты отличаются повышенной сложностью и небольшой протяженностью. Традиционное скалолазание, так называемое, лазание на трудность, проходит на скальных массивах, маршруты длинные, высокие, не такие сложные и выполняются обязательно со страховкой", - рассказывает участник соревнований Алексей.

Все трассы в скалолазании делятся на категории, согласно их уровню сложности. Маршруты существуют как для новичков, так и опытных инструкторов. 

Для участия в любых соревнованиях скалолазу необходима специальная обувь, она прямо так и называется, скальники. В отличие от обычных кроссовок, их одевают на голую ногу. Они должны плотно прилегать к ступне, держать ее форму, чтобы можно было устойчивее вставать на скальные выступы. Также важно иметь при себе всегда магнезию. Она имеет вид белого порошка. Ей обсыпают руки, чтобы пальцы не скользили на зацепках.

На болдеринговых соревнованиях желательно иметь собственный мат. Скалолазы называют его крэшпад. Он обеспечивает безопасное приземление. Напомним, на невысоких маршрутах спортсмен лазает без страховки. Только товарищи могут поддерживать, что очень часто и происходит. Когда крэшпада нет, можно попросить его у коллег. Для спокойствия.

А так, чаще всего травмируются у скалолазов суставы и связки пальцев. В лучшем случае, стираются подушечки. Чтобы не было вывихов и прочих сюрпризов, нужно беречь себя, давать по необходимости отдых пальцам, а главное всегда делать хорошую разминку перед восхождением, советуют специалисты.

Арина Шаркова, Илья Бутаков.

Видео: канал Piter.TV

Оставить комментарий

Новости на эту тему

Piter.TV рекомендует
Загрузка...

Спорт Экспресс