Андрей Кончаловский поправляет здоровье ходьбой

0 0

Известный режиссер Андрей Кончаловский, дочку которого после аварии лечат высокие специалисты в области медицины, сам тоже не забывает про свое здоровье. В 76 лет он прекрасно выглядит. Звезда кинематографа остается интереснейшим собеседником. На самом деле, немногие россияне в таком возрасте могут тем же похвастаться. Андрею Сергеевичу помогает ходьба.

Надо просто двигаться, - делится своим секретом здоровья заслуженный мастер кинематографа Андрей Кончаловский. Уже в августе ему исполнится 77 лет. Однако режиссер прекрасно выглядит и имеет здравый ум. Для людей пожилого возраста в России это, не побоимся сказать, не частное явление.

Андрей Сергеевич поставил себе норму - 10 тысяч шагов в неделю. Не меньше! Это 7,5 километров. Каждый день ходить получается по-разному. Иногда по 4 тысячи шагов, иногда по 15 тысяч.

При этом, у Кончаловских вся семья такая спортивная. Супруга Андрея Сергеевича Юлия Высоцкая тоже заядлая атлетка. Каждый день она пробегает или проезжает на велосипеде 20 километров. А теперь давайте подумаем, какие наши личные рекорды. Появившийся класс "офисного планктона" поражает своей "неподвижностью". "Если вы будете сидеть, вы будете сидеть", - говорит опять просто и лаконично Андрей Сергеевич.

Специалисты находят массу плюсов от ходьбы. Во-первых, у вас появляется бодрый дух, увеличивается тонус мышц, улучшается кровообращение и состояние двигательно-опорного аппарата. Если вы гуляете перед сном, то потом вам не снятся кошмары.

Вспоминаются советы недавнего юбиляра певца Валерия Леонтьева. Его секрет здорового образа жизни: "Надо жрать меньше!". Все-таки еще раз удивляешься, как все просто. И почему мы не следуем этим очевидным правилам. Также эстрадный исполнитель, где бы он ни находился, везде делает зарядку.

А вот известный телеведущий Владимир Познер не раз признавался в своих передачах, что его залог успеха - бег. Когда вместе с Иваном Ургантом они путешествовали по Америке, было продемонстрировано и заснято на видео, как Познер легко выдерживает беговые нагрузки. Ваня был где-то позади, задыхающийся от усталости. Ну конечно, это все шутливо было выстроено. Надо понимать.

Остается пожелать также дочке Андрея Кончаловского Маше здоровья. Девочка еще прошлой осенью попала в аварию. Сегодня ее лечат в Европе опытные специалисты. Последнее время в СМИ появляются сообщения о том, что ребенок наконец-то вышел из комы. Но Андрей Сергеевич уже предупреждал, что всю информацию о состоянии дочери самый надежный способ - ждать от него. Для передачи информации у режиссера есть социальные сети, через которые он, несмотря на все семейные обстоятельства, общается с поклонниками и общественными деятелями.

Арина Шаркова, Андрей Вишневский, Илья Бутаков.

Видео: канал Piter.TV

Теги: андрей кончаловский, кончаловская маша, юлия высоцкая

Категории: Лента новостей, Новости СПб, Кино, Театры, Спорт,